Είδαμε σε
προηγούμενο άρθρο («Αρχίζοντας να καταλαβαίνουμε τις ερωτικές μας σχέσεις») ότι
ένας τρόπος για να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε με ποιο τρόπο σχετιζόμαστε στις σχέσεις
είναι να μάθουμε περισσότερα για τον τύπο συναισθηματικής πρόσδεσης (attachment) στον οποίο ανήκουμε με βάση τις πρώιμες
εμπειρίες μας. Βέβαια, κάθε άτομο δεν εμπίπτει κατ΄ αποκλειστικότητα σε ένα
τύπο ή/και δεν χρειάζεται να πληροί όλα τα στοιχεία που περιγράφονται στον
καθένα αλλά κυρίως αφορούν σε ένα βαθμό συναισθηματικής ασφάλειας που
αισθάνεται ο καθένας με το έτερον του ήμισυ και στο πως συμπεριφέρεται κατά προσέγγιση
σύμφωνα με αυτό. Επίσης, δεν σημαίνει ότι ο τύπος της προσκόλλησης του καθενός είναι
παγιωμένος και σκοπός δεν είναι να ενταχθούμε σε μια κατηγορία αλλά κυρίως να
μάθουμε μέσα από αυτούς το πως αισθανόμαστε όταν ερχόμαστε κοντά με το/τη
σύντροφό μας, τι προβλήματα μπορεί να δημιουργούνται στη σχέση και μέσα από την
ενσυναίσθηση του εαυτού αλλά και του συντρόφου να δημιουργούμε ποιοτικότερες σχέσεις.
Ας δούμε λοιπόν λίγο αναλυτικότερα, πώς συμπεριφέρεται ο κάθε τύπος
συναισθηματικού δεσμού μες τη σχέση του:
Ασφαλής:
-
Εκφράζει
άμεσα και ανοιχτά τις ανάγκες του στο/στη σύντροφο (για ανακούφιση, φροντίδα,
προσοχή, επιβεβαίωση κλπ)
-
Τις
εκφράζει με τρόπο που ενθαρρύνουν τη συναισθηματική ανταπόκριση του/τη συντρόφου
-
Αντιδράει
με ενσυναίσθηση και αποδοχή στην έκφραση των συναισθημάτων του συντρόφου
-
Συζητάει
για τα συναισθήματα, για τα προβλήματα που προκύπτουν αλλά και για τους λόγους
που προβληματίζουν ή ανησυχούν το/τη σύντροφο
-
Είναι
ανοιχτός στην επικοινωνία και ανθεκτικός σε νέα δεδομένα και στην αβεβαιότητα παρόλη
τη πίεση ή τη δυσφορία
Αμφιθυμικός:
-
Υπερεγρήγορση
– ανησυχία στη σχέση και συνεχές άγχος για αυτή.
-
Απαιτεί
συνεχείς διαβεβαιώσεις για τη σχέση ενώ εύκολα γίνεται ζηλιάρης και καχύποπτος
-
Προσπαθεί
να τραβάει τη προσοχή και συχνά έχει πιεστικές απαιτήσεις
-
Το
άγχος που νιώθει δεν του επιτρέπει να συναισθανθεί το/τη σύντροφο
-
Δεν
ανακουφίζεται εύκολα από τις προσπάθειες του/της συντρόφου
-
Νιώθει
ότι δεν αξίζει να πάρει αυτά που χρειάζεται ή να αγαπηθεί
-
Ανησυχεί
πολύ μήπως εγκαταληφθεί
Αποφευκτικός:
-
Μπορεί
να είναι συναισθηματικά ψυχρός, απόμακρος, απορριπτικός ή να εκμεταλλεύεται τους
άλλους
-
Απομονώνεται
όταν ο/η σύντροφος δείχνει ευαλωτότητα ή είναι απαιτητικός/ή
-
Εστιάζει
περισσότερο σε πρακτικά ζητήματα και δεν επιθυμεί να συζητάει για συναισθήματα
-
Πολλές
φορές δεν γνωρίζει πως αισθάνεται και δεν μπορεί να εκφραστεί
-
Βλέπει
το/τη σύντροφο αδύναμο και αναξιόπιστο να ικανοποιήσει τις ανάγκες του
-
Επιθυμεί
να σταματήσουν οι καυγάδες και όχι να αλλάξει η σχέση για να γίνει πιο στενή
Αποδιοργανωμένος
-
Μικτές
συμπεριφορές αμφιθυμικού και αποφευκτικού τύπου
-
Είναι
επικεντρωμένος στις ανάγκες του και ζητά επιβεβαίωση ενώ θεωρεί ότι ο/η
σύντροφος είναι η μοναδική του λύση στο πόνο του
-
Παρόλα
αυτά όταν λαμβάνει την επιβεβαίωση και τη δέσμευση του άλλου, δεν τον
εμπιστεύεται και νιώθει ότι θα πληγωθεί και θα εγκαταλειφθεί
-
Δεν
ανακουφίζεται από τις διαβεβαιώσεις ή τη φροντίδα του/της συντρόφου
-
Κατακλύζεται
από δυσάρεστα συναισθήματα (φόβος, ντροπή, θυμός, θλίψη
Και πάλι θέλω να τονίσω ότι οι
άνθρωποι κινούνται σε ένα φάσμα, ένα συνεχές όσον αφορά τις ψυχολογικές εκφάνσεις
με ορισμένες να τους αντιπροσωπεύουν περισσότερο και άλλες λιγότερο. Σκοπός δεν
είναι να μπούμε πίσω από μια ταμπέλα και να μείνουμε εκεί αλλά να κατανοήσουμε
καλύτερα τον εσωτερικό μας κόσμο και τις σχέσεις. Παρακάτω, σας παραθέτω ένα
σχετικό βίντεο που μπορεί να σας φανεί χρήσιμο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου